已有平台账户 · 推荐先做这一步
登录后，档案和手表数据自动过来
用你在生命重编程平台注册的手机号或邮箱登录一次，你的档案、睡眠 / 静息心率 / HRV 就会自动同步到这里 — 不用填下面的表，也不用导入数据包。
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第一步 · 建立你的档案
先认识你的身体，再定计划
训练计划由你的年龄、健康状态与测评结果共同决定。以下信息只存在这台设备上。
本 App 是训练辅助工具，不构成医疗建议。
已有数据包？
导入你的个人数据
如果你已在平台注册并登录（同一浏览器），诊所同步的健康数据（睡眠 / 静息心率 / HRV）会自动到达，无需粘贴。也可以把诊所给你的数据包内容粘贴到这里导入 — 导入后直接进入体能测评，恢复基线已经按你的真实数据建好。